توسط 
از اثرات سیگار بر اعصاب
از اثرات سیگار براعصاب
اثرات سیگار بر اعصاب سیگار کشیدن یکی از عادات مضر و شایع در جوامع مختلف است که تأثیرات عمیقی بر سلامت جسمی و روانی افراد دارد.
نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار نه‌تنها بر عملکرد فیزیکی بدن تأثیر می‌گذارند، بلکه به‌طور مستقیم بر سیستم عصبی و سلامت روان نیز اثر می‌گذارند.
نیکوتین چیست؟
یک ماده شیمیایی طبیعی است که در گیاه تنباکو وجود دارد و مصرف آن به اعتیاد منجر می‌شود. این ترکیب در محصولات مختلفی مانند سیگار، قلیان و سیگارهای الکترونیکی یافت می‌شود و عوارض جدی از جمله افزایش فشار خون و خطر حملات قلبی بر سلامت فرد می‌گذارد.
نیکوتین به طرق مختلفی مانند استنشاق، بلع یا تماس با پوست وارد بدن می‌شود و دوزهای بالای آن ممکن است کشنده باشد. خاصیت اعتیادآور نیکوتین به‌ویژه نگران‌کننده است، زیرا با تغییر در عملکرد مغز تمایل به مصرف آن را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که میزان نیکوتین در محصولات مختلف تأثیر مستقیمی بر شدت اعتیاد دارد.
- تأثیر نیکوتین بر مغز و سیستم عصبی
اثرات سیگار بر اعصاب مصرف نیکوتین نه تنها احساس لذت را ایجاد می‌کند، بلکه تمایل به مصرف بیشتر نیکوتین را نیز افزایش می‌دهد. قرار گرفتن مداوم در معرض نیکوتین عملکرد بخش‌هایی از مغز که به یادگیری، استرس و خودکنترلی مرتبط هستند مختل کرده و زمینه‌ساز اعتیاد می‌شود.
همچنین نیکوتین با ورود به خون غدد فوق کلیوی را تحریک کرده و ترشح آدرنالین را افزایش می‌دهد که منجر به افزایش ضربان قلب، فشار خون و تنفس می‌شود.
نیکوتین و اعتیاد
تأثیر عمیقی بر مغز و سیستم عصبی دارد و تنها ۱۰ ثانیه پس از مصرف به مغز می‌رسد. این ماده باعث آزادسازی مواد شیمیایی مرتبط با احساس لذت در مغز می‌شود، اما با گذشت زمان فرد ممکن است به دوزهای بالاتری از نیکوتین نیاز پیدا کند تا همان احساس را تجربه کند.
این وابستگی به نیکوتین منجر به اعتیاد شده و ترک آن برای بسیاری از افراد چالش‌برانگیز است. به همین دلیل افرادی که به نیکوتین وابسته شده‌اند به مصرف سیگار و دیگر محصولات حاوی تنباکو ادامه می‌دهند.
تأثیر سیگار بر حافظه
مطالعات نشان می‌دهند که مصرف طولانی‌مدت سیگار و مواد شیمیایی موجود در آن به آسیب‌های مغزی و اختلالات حافظه منجر می‌شود. سیگار کشیدن به‌ویژه بر حافظه آینده‌نگر، عملکرد اجرایی و حافظه فعال تأثیر منفی دارد و باعث حواس‌پرتی می‌شود.
این عوامل از ارکان اساسی برای یادگیری و به خاطر سپردن اطلاعات هستند و بدون آنها زندگی مستقل دشوار خواهد بود. با این حال پس از ترک سیگار بسیاری از افراد شاهد بهبود توانایی‌های شناختی خود هستند، زیرا ضخامت قشر مغز که با پردازش اطلاعات و حافظه مرتبط است افزایش می‌یابد.
تأثیر نیکوتین بر خواب
سیگاری‌ها به طور معمول با مشکلات خواب مواجه هستند. نیکوتین به‌عنوان یک محرک می‌تواند احساس خستگی و خواب‌آلودگی را کاهش داده و فرد را بیدار نگه دارد. بنابراین بهتر است از مصرف سیگار و محصولات حاوی نیکوتین قبل از خواب خودداری کنید.
پس از ترک سیگار ممکن است افراد برای مدتی با اختلالات خواب مواجه شوند و نتوانند به خواب عمیق بروند، اما این مشکلات با گذشت زمان برطرف می‌شوند. نیکوتین به‌طور موقت می‌تواند احساس هوشیاری را افزایش دهد و در زمان استرس به فرد کمک کند اما در نتیجه بر کیفیت خواب تأثیر منفی دارد.